10 Efek Buruk minuman Bersoda

Tahukah anda,kalau ternyata soda termasuk salah satu minuman terburuk selain alkohol. Kita bisa saja tercandu kafein dalam soda tersebut, dan minuman soda ini juga memiliki kandungan gula yang sangat tinggi.

Adapun 10 Efek terburuk yang terdapat dalam minuman bersoda adalah sebagai berikut :

1. Menaikan berat badan

Jika kita minum 1 kaleng soda tiap hari, maka akan menaikan berat badan setengah kilogram dalam sebulan.

2. Tidak ada nilai gizi dalam soda

Dalam soda tidak memiliki kandungan gizi, justru minuman ini hanya akan menjadi limbah bagi manusia.

3. Meningkatnya resiko Diabetes

karena kandungan gula yang banyak dalam minuman ini, maka resiko diabetes yang kita dapat semakin tinggi. 

4. Soda bisa menyebabkan Osteoporosis 

Jika kita meminum soda dengan kandungan kalsium yang lemah maka akan menyebabkan tulang kita menjadi keropos atau biasa disebut oeteoporosis.

5. Soda bisa merusak gigi

Karena soda mengandung senyawa yang mampu mengikis dan merusak lapisan enamel pada gigi. sehingga gigi menjadi mudah berlubang dan rusak.

6. Soda berefek terhadap kerusakan ginjal

Orang yang gemar minum soda memiliki resiko lebih besar terkena batu ginjal serta kerusakan pada ginjal.

7. Memicu penyakit maag

Bagi yang memiliki sakit maag, minuman soda ini akan memperparah penyakit maag anda.

8. Soda menimbulkan dehidrasi

Karena soda memiliki kadar kafein dan gula yang tinggi, maka ini juga dapat menyebabkan tubuh peminun dehidrasi.

9. Soda mengacaukan sistem pencernaan

Untuk di ketahui bahwa asam dalam soda tidak beraksi dengan baik dalam sistem pencernaan.

10. Diet soda berbahaya

Di dalam minuman bersoda mengandung pemanis buatan aspartam yang dikaitkan dengan beberapa gangguan seperti fenilketonuria.

sumber: vivanews.com

Dari wacana di atas dapat di tarik kesimpulan bahwa minuman bersoda bukanlah minuman yang sehat, minuman soda hanya memberikan perasaan lega sesaat di saat kita kehausan. selain tidak memiliki nilai gizi, minuman ini juga dapat menyebabkan berbagai penyakit.

So supaya tubuh kita sehat setiap hari di anjurkan agar kita memperbanyak minum air putih ( delapan gelas ) . karena air putih merupakan minuman terbaik dan dengan air putih juga tubuh kita bisa terhindari dari bahaya dehidrasi, osteoporosis, diabetes, gangguan pencernaan serta sakit maag.

Selain air putih kita juga dapat mengkonsumsi jus, karena jus merupakan salah satu minuman yang sehat dan di anjurkan ( min dua gelas jus buah setiap hari ).

Demi menjaga kesehatan tubuh kita marilah kita menghindari minuman yang dapat menimbulkan penyakit karna lebih baik mencegah daripada mengobati bukan???

Karena kesehatan itu mahal^^

(desi)