Tiga Jurus lenyapkan perut Buncit

Ayo semua yang ngerasa punya perut buncit n ga mau perutnya kayak gitu terus, artikel ini wajib di baca ya.........~.~
berikut ada beberapa cara utuk lenyapkan perut buncit :


1. Nutrisi seimbang


Konsumsilah makanan dengan nutrisi seimbang. Memiliki pola makan sehat adalah langkah pertama untuk menghilangkan lemak pada perut Anda. Berlatihlah untuk mengontrol porsi makanan. Pastikan menu makanan Anda mengandung nutrisi seimbang dan sehat termasuk di dalamnya karbohidrat, protein, dan lemak baik. Konsumsi juga gandum utuh secara teratur karena bisa membantu menghilangkan lemak perut.

2. Latihan kardio

Jika Anda ingin perut terlihat langsing, lakukan latihan kardio setiap hari secara teratur. Ini adalah latihan wajib untuk menghilangkan lemak perut. Lakukan latihan kardio secara bertahap hingga mencapai intensitas tinggi seperti spinning, interval training, dan berlari.

3. Latihan untuk membentuk bagian tubuh atas

Batasi diri untuk latihan membentuk otot perut, karena tidak efektif untuk menghilangkan lemak perut. Fokuslah latihan untuk membentuk tubuh bagian atas keseluruhan dan punggung, karena akan membuat lekukan tubuh lebih terlihat. Hal ini bisa membuat Anda terlihat lebih langsing dan seksi. Dan, bukan hanya lemak perut hilang, otot di sekitar perut pun terbentuk.( vivanews)

Nah itu beberapa cara yang dapat dilakukan. silahkan mencoba bagi yang mempunyai masalah pada perut buncit.Bagi yang cewek pasti ga mau kn perutnya buncit ntar di kirain hamil lagi (^_^)

selain perut keliatan tidak indah (karena buncit), sebenarnya itu juga tidak sehat. Karena di dalamnya terdapat lemak2 yang dapat membuat kesehatan kita terganggu. misalnya kolesterol...

biasanya orang yang memiliki perut buncit itu malas bergerak dan itu akan menjadikan pembakaran lemak menjadi lambat sehigga menumpuk di perut...